kosheen, dzięki, to chyba to - średnie tętno- nawet się dziwiłam że tak wolno opada jak przechodziłam do marszu ;). jak wrócę do domu to sprawdzę ustawienia. W każdym razie SOG Sprawdziłam - gapa ze mnie - faktycznie średnią wyświetlało, musiało mi się niechcący przestawić i nie zauważyłam - strasznie małe literki. pozdr Zmieniony przez - dolorek [...]
[...] było każdy akton J siady , tutaj się bałem bo mam zmęczone cholernie nogi 12/5/5/12/12/15/15 40/80/100/60/60/40/40 wypychanie na suwnicy +160 + 120 +80 jak widać nieźle idzie wyprosty na maszynie 6/12/20 i brzuch standardowo 25 mintu aero + stretching i do domu teraz szama <yes> Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-05 18:08:16
Znacie jakies metody anty stresowe przed meczem ?? Bylismy na sparingu i szczerze moj kuzyn zagral zalosnie przez to zestresowanie ze nie strzeli ze nie poda. Nie wiem jak mam go zmotywowac bo teraz sie wstydzi wogule do klubu przyjsc na trening. Prosze o rade bo w niedziele mecz a on z domu nie chce wyjsc :(
[...] w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Taki plan dobra dieta i mama napewno pewnego dnia nie pozna Cie w wizjerku i nie wpusci do domu. Jednak pamietaj o podstawach jakimi sa sumienny dobrze wykonywany technicznie trening , dieta z odpowiednio ustalonym BTW i kcal oraz regeneracja. Wtedy nie ma sily [...]
[...] na rzeczy!!!Wnioski wyniesione,klub nie oznacza wcale "POZIOM"!!!Ok,dalej mojej historii zwiazanej z boksem:D,poszedlem do innego,lepszego klubu<5 min od mojego domu>,rozmawiam z trenerem i mu mowie ze chcialbym sie nauczyc technik bokserskich,cos potrafic,zlapac kondycje itd.a trener do mnie,..."widzisz klub jest pełny [...]
No mam braki, na pewno bo chodze do szkoly mam sporo zajec wychodze z domu o 6.30 wracam 17-18 i nie ejstem w stanie przez te 10 godzin zapewnic sobie pelnowartosciowych posilkow wezme do szkoly kilka kanapek jakis serek czy owoc czasami po szkole jakis kebab, na pewno brakuje mi wegli i bialka tluszczy w sumie prawie tez nie jem ale to dlatego ze [...]
Dla mnie również temat się podoba, z zaciekawieniem przeczytałem wszystkie strony ;-) Jako że temat o jedzeniu poruszmy kwestie jajek. Jako ciekawostkę napisze że w pani domu zalecają 5jajek tygodniowo %-) mi wychodzi ok 60/tyg, niedługo umrę? %-)
[...] RYB. Ryby to samo zdrowie!. Aha i jak będziesz układał dietę/obliczał wartości kalorczyne PAMIĘTAJ ! MUSISZ JEŚĆ JAK NA SPORTOWCA PRZYSTAŁO a nie PAnikowac jak babka z Pani domu jadąca na samych liściach sałaty. CZYTAJ CZYTAJ I JESZCZE RAZ CZYTAJ. Ułatwię ci trochę. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Jak Ci wysłali wezwanie to napewno jakaś drobnostka,jakby to było coś poważnego to by po Ciebie przyjechali i zawineli Cie z domu czy na mieście znaleźli ( jeśli byłbyś podejrzany ), co do tego ze na wezwaniu piszą ze wzywają Cie w charakterze swiadka a okazujesz sie podejrzanym to normalne u nich to standart,wiele razy się z tym spotykałem. Co do [...]
[...] uważam, ze wprowadzamy Autorce niepotrzebne zamieszanie. Jak ja bym usłyszała, ze muszę do pierwszego biegu kupić dobre buty i cały ekwipunek - to pewnie bym nawet z domu nie wyszła:) Poczekajmy na pierwszy trening - wtedy sobie z Autorką podyskutujemy, bedzie już coś wiedziała, czuła etc. Przynajmniej ja czekam na pierwsze wypiski i [...]
[...] to nie dziala i trzeba niestety uzywac sily(mowie np o dyskotekach na ktorych naskakuje na was sfora dresow).NIe wiem gdzie ty mieszkasz chyba w jakims babylandzie lub z domu nie wychodzisz gdyz w kazdym innym przypadku sila napewno sie przyda a co do kulturystow o ktorych mowisz jest prawda ze cwicza malymi ciezarami jednak drzemie w nich [...]
Na siłownię z dostępem przez cały rok 7 dni w tygodniu mam 6km. W sam raz rower na rozgrzewkę. Basen ok. 3km od domu więc czasu tracić na stanie w korkach nie muszę :) Mieszkam w Holandii w małej miejscowości i ten klub nie jest bardzo oblegany.No to czas zacząć! W tym wieku wiele jeszcze możesz zmienić w swojej sylwetce! (Właściwie to w każdym [...]
Na siłownię z dostępem przez cały rok 7 dni w tygodniu mam 6km. W sam raz rower na rozgrzewkę. Basen ok. 3km od domu więc czasu tracić na stanie w korkach nie muszę :) Mieszkam w Holandii w małej miejscowości i ten klub nie jest bardzo oblegany. przy takim układzie inwestowanie w sprzęt domowy nie ma większego sensu, przynajmniej dla mnie ale są i [...]
[...] zeby ten 2trening w piatek byl ciezki bo to tylko 7serii :p ale oczywiscie zgodze sie ze bledem jest wrzucanie klaty po barkach i zastanawialem sie zeby zrobic w czwartek te 7serii ale czy bedzie mi sie chcialo isc na silownie tylko zeby zrobic 7serii na klatke to juz nie wiem (chociaz mam 30sekund od domu silownie i karnet bez ograniczen :)
Do domu wraca po pracy bardzo zmęczony grabarz. Żona zapytuje go o przyczynę: -Co ci Heniu? ..dużo pogrzebów? ...że taki padnięty jesteś?? -Nie miałem tylko jeden. -No to nie przesadzaj... -No, ale chowaliśmy kierownika skarbówki... i jak go zakopaliśmy to były takie brawa, że musieliśmy bisować siedem razy!!! W toalecie: Z lewej kabiny: - [...]
ja mam takiego pecha ze leczylem sie u niekompentnego lekarza. Lekarz nie dal mi gipsu ani nic. Tylko kazal smarowac zelem fastum i zawijac w bandarz przy wychozeniu z domu. A po rozmowach z kompetenrymi ludzmi wiem ze jesli nie dostalem gipsu to nie powininem w ogole chodzic przez jakis czas. Tylko teraz to juz za pozno. I sam nie wiem czy mogą [...]
tylko ze silownia odpada:( mieszkam w malym miescie... a jak na razie nie mam zasu zostawac po szkole... bo jeszce godzine dojezdzam do domu + masa nauki hmm a ten chrom (suple) to co dokladnie:> ?? z gory dziekuje za rady... bo ze mna to naprawde masakra:(
[...] przychodził pobity( jak sam mówił dali mu spokój teraz leja kogo innego) w wieku 16 lat pekła mu na klatke stówa!! po jakis kilku miechach cwiczeń!! któregos dnia wracam do domu a tu radiowóz przed moja klatka stoi mówie znowu jakas ****a sasiad sie do mnie próje!! ale patrze a tu policja nie do mnie ani do zadnego kumpla od nas ze skałdu tylko [...]
kiedys moj kolega szedl noca do domu . nie wiem czy z baru czy od kolegi . nie pamietam bo bylo to dosc dawno . no a ze kolega nie szuka zwady to jak wraca i idzie przed nim jakas glosna grupka to przechodzi na droga strone ulicy albo skreca w ogole gdzie indziej . nic dziwnego , malo kto lubi klopoty . no i tego dnia szla przed nim grupka i tak [...]
[...] tytułu umowy sponsorskiej została obniżona z 30 tys. dolarów do 5 tys. dolarów, ponieważ nie walczył o tytuł. https://twitter.com/MikeBohnMMA/status/1234109473976979456 Z kolei Benavidez zabrał do domu 30,000 dolarów z umowy z Reebokiem za walkę wieczoru. Pozostali zawodnicy galii UFC Norfolk zgarnęli łącznie 119,500 dolarów za umowy sponsorskie.
Bieganie z pulsometrem
